- Sool
Meie luude esimene vaenlane. Soolase toidu kuritarvitamine viib luutiheduse vähenemiseni. Selle tagajärjel tekib osteoporoos ja tõsine luumurdude oht.
- Alkohoolsed joogid
Teadlased on avastanud, et meie kehasse sattuv alkohol blokeerib kaltsiumi imendumist. See viib varem või hiljem osteoporoosi tekkeni.
- Fosforhape
Fosforhapet sisaldavad tooted, eriti gaseeritud joogid, on meie luudele väga ohtlikud. On leitud, et see hape eemaldab meie kehast kaltsiumi.
- Kohv
Regulaarne kohvi tarbimine suurtes kogustes mõjutab negatiivselt luukoe seisundit. Seega on leitud, et tass kohvi võib välja uhtuda kuni 6 mg kaltsiumi.
